Voici une belle recette de smoothie dit “Layered” (à plusieurs niveaux) aux fruis rouges (myrtilles, framboises et fraise) et graines de chia. Ingrédient 27 g de graines de chia bio 270 ml de lait d’amandes vio 1 cuillère à soupe de sirop d’érable (de qualité) 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille bio …
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Voici une belle recette de smoothie hivernal, doux et crémeux, et plein d’énergie ! Ingrédient 1 banane bien mûre 1 cuillère à café de miel 1/2 citron pressé 25 cl de lait de coco Préparation Tranchez la banane en morceaux, puis placez-la dans le blender Ajouter le miel, le citron et …
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Envie de réaliser une citronnade maison fruitée et rafraichissante sans trop de sucre ? Voici comment faire une citronnade maison facile. Ingrédient 2 citrons jaunes bio 1 citron vert bio 20 g de miel (à doser selon vos goûts) 1 litre d’eau Quelques feuilles de menthe fraîche Préparation Faire chauffer …
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Un smoothie à la spiruline bleue pour bien commencer la journée. Je vous vois venir… “mais la spiruline c’est vert, pas bleue !” Oui ! Mais en la filtrant à travers un filtre à café, on obtient de la phycocyanine (un pigment naturel de couleur bleue). La phycocyanine est l’un …
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Un délicieux smoothie vert avec des épinards, du chou kale pour faire le plein d’énergie. À cela rajouter un zeste de spiruline, source de vitalité et vous avez un parfait combo pour fournir tous les éléments nutritifs pour nettoyer et guérir votre organisme. Ingrédient 2 bananes 1 poignée de pousses …
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