Oum Naturel Santé & Bien-être au naturel
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Voici une belle recette de smoothie hivernal, doux et crémeux, et plein d’énergie !
Ingrédient
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1 banane bien mûre
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1 cuillère à café de miel
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1/2 citron pressé
- 25 cl de lait de coco
Préparation
- Tranchez la banane en morceaux, puis placez-la dans le blender
- Ajouter le miel, le citron et le lait.
- Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide épais.
C’est prêt, il n’y a plus qu’à déguster.
Petite astuce pour pouvoir faire vos smoothies
Je privilégie toujours les fruits frais bio, mais en cas de besoin je n’hésite pas à acheter des sacs de fruits congelés bio que vous trouverez dans les rayons frais. C’est très pratique pour en avoir toujours sous la main.
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À propos de l’auteure : Sadia Taous
Sadia Taous est naturopathe certifiée (CENA), infirmière diplômée d’État et diplômée en nutrition et micronutrition (DU Alimentation Santé Micronutrition, Université de Bourgogne ; Nutrition Micronutrition Clinique, Institut SIIN). Forte de 17 ans d’expérience dans le milieu médical, dont plus de 10 ans à l’hôpital, elle partage sur Oum Naturel ses recherches, recettes et conseils pour vivre plus sainement, et propose des consultations de naturopathie en ligne.
