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Il est important de manger des fruits et légumes

Il est important de manger des fruits et légumes de saison parce qu’ils répondent à nos besoins nutritionnels du moment.

En automne et hiver, nous manquons de soleil et notre corps réclame plus de nutriments.

Les fruits et légumes de cette saison sont riches en minéraux et vitamine C.

#fruit #fruits #legumedesaison #legumedesaison #nutrition #nutriment #vitamines #mineraux #oumnaturel #naturopathe #naturopathie #alimentationsaine #alimentationequilibree #autumn #automne #eatclean #eathealthy #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #instantsanté #dietetique

Une étude complète publiée en mars 2022 dans la

Une étude complète publiée en mars 2022 dans la revue Advances Nutrition a identifié le rôle des oméga 3et leur consommation dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Une consommation régulière d’oméga 3 réduit de 10% le risque de survenue de maladies cardio-vasculaires et de 20% la mortalité cardiaque.

Cette étude suggère que la consommation de graine de lin, de noix, végétaux peut être privilégiée chez les personnes qui ne consomment pas de poissions ou de fruits de mer.

Source : https://academic.oup.com/advances/advance-article/doi/10.1093/advances/nmac016/6529227

#sante #coeur #maladie #maladiecardiovasculaire #conseil #conseilsanté #omega3 #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #nutrition #alimentationsaine #alimentationequilibree #eatclean #halalfood #foodhalal

C’est la rentrée ! Les fruits d’été s’éc

C’est la rentrée ! Les fruits d’été s’éclipsent peu à peu pour laisser la place aux fruits et légumes d’automne.

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Le massage cardiaque est le geste de réanimation

Le massage cardiaque est le geste de réanimation à pratiquer sur une victime d'un arrêt cardiaque en attendant la mise en place d'un défibrillateur. Il a pour but de réalimenter en oxygène les organes de la victime tels que le cerveau, les poumons mais surtout le cœur lui-même.

Avec cette chaleur 😅😎quoi de mieux qu’une

Avec cette chaleur 😅😎quoi de mieux qu’une glace crémeuse bio et 100% fruit.

Rapide et simple à réaliser avec 2 bananes, une poignée de fraises et framboises congelées. Un petit tour au mixeur et le tour est joué. C’est délicieux, sans colorant et 100% fruits bio.
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Le mois d’août est arrivé et nous apporte

Le mois d’août est arrivé et nous apporte avec lui un beau panel de fruits et légumes ensoleillés. On profite des repas en terrasse et de savoureux pique-niques en extérieur pour profiter du temps clément. Ce mois-ci, les premières figues et mirabelles sont présentes dans nos étals.

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Indissociable de l’été, le barbecue est souven

Indissociable de l’été, le barbecue est souvent le mode de cuisson très utilisé durant la saison.

Attention à ne pas abuser de ce type de cuisson à très haute température qui favorise l’apparition de composés potentiellement cancérigènes.

Pour limiter ces contaminants, penser à faire mariner viande, volaille et poissons 1/2 heure avant cuisson. User et abuser d’épices et aromates qui sont de formidable protecteur de la santé.

Intégrer de la couleur dans votre assiette avec de délicieux légumes de saison poivron, aubergine, tomate sont riches en anti-oxydant et neutralise au moins une partie des contaminant liée à la cuisson du BBQ.

En image, retrouver les conseils pour un barbecue plus sain.

N’hésitez pas à partager l’information autour de vous.

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Le melon, c'est de saison ! Saviez-vous qu’il e

Le melon, c'est de saison !

Saviez-vous qu’il existe plus de 70 variétés de melons. Malgré son parfum sucré, le melon n’est pas un fruit mais un légume. En effet, il appartient à la famille des cucurbitacées, comme la courgette, le potiron, ou la pastèque.

Sa pleine saison s'étend de juillet à septembre.

#melon #alimentationsaine #alimentation #fruit #fruits #fruitdesaison #legumes #legumesdesaison #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #nutrition #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #organicfood #halalfood #conseilsanté #santé #alimentationnaturelle #fithijabi #fruitété

L’été est là 😎 et avec lui, les bons fr

L’été est là 😎 et avec lui, les bons fruits et légumes de juillet : pastèque, melon, prune, abricot,...

Le mois de juillet est riche en choix !!!

Consommer de préférence des produits bio riche en polyphénols, vitamines et minéraux.

Régalez-vous !!!

#fruits #fruit #legumes #légumes
#legumesdesaison #fruitdesaison #juillet #été #summer #alimentationsaine #alimentation #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #nutrition #conseilsanté #nutriment #vitamines

L’eau c’est la vie , Mais connaissez-vous les

L’eau c’est la vie , Mais connaissez-vous les bienfaits de l’eau sur notre corps ?

L’eau est un élément essentiel à notre corps et à sa santé. Elle ne contient ni calorie, ni glucide, ni protéine. Remplie d’oligo-éléments et de substances minérales et organiques, l’eau constitue environ 70% de notre organisme. Elle représente environ 76% de notre cerveau, 79 % de notre cœur, 79% de notre sang ou encore 81% de nos reins « Source CNRS ».

#eau #boire #hydratation #eauinfusée #eauauxfruits #hydrater #santé #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #conseilsanté #healthylifestyle #healthydrink #drinks

Voici une petite série de conseils en alimentati

Voici une petite série de conseils en alimentation pour aider les étudiants à optimiser leur apprentissage.

Voici quelques points essentiels pour bien préparer vos examens à venir :
•S'hydrater: eau, thé, café, tisane, ...
•S'alimenter: en végétaux, en protéines pour démarrer la journée, en oléagineux ( noix, amandes, noisettes.
•Booster les neurotransmetteurs: Dopamine, sérotonine
•Rythmer la journée: se coucher tôt, éviter les écrans le soir, se lever tôt, se bouger avec une marche active
•Gérer le stress, cohérence cardiaque, relaxation, visualisation...
•Pensez aux huiles essentielles: menthe poivrée, lavande vraie, camomille noble et petit grain bigarade : à respirer

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En juin, mange ce qu'il te plaît ! Le mois de j

En juin, mange ce qu'il te plaît !

Le mois de juin, c'est le début de la période de l'abondance de fruits et de légumes. Autant de bonnes choses qui sentent le soleil et le plaisir de cuisiner. Voici les fruits et légumes de saison à consommer en juin.

#summer #été #juin #legumes #legumesdesaison #fruit #fruitdesaison #soleil #oumnaturel #naturopathe #naturopathie #nutrition #micronutrition #eatclean #eathealthy #alimentationsaine #alimentation #alimentationequilibree #mangermieux #manger #mangersain #mangerequilibre #mangerbien #halalfood #organicfood #alimentationbio #local #desaison

En mai, l'été n'est pas loin, et le printemps

En mai, l'été n'est pas loin, et le printemps nous offre régulièrement de belles journées ensoleillées.

Des conditions que de nombreux fruits et légumes apprécient tout autant que nous !

#healthyfood #healthylifestyle #eatclean #fruits #legumes #fruitsetlegumesdesaison #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #naturo #mai #nutrition #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #saison #fruitdesaison #ramadan2022 #iftar #jeremplacepar #fithijabi

On voit fleurir dans les grandes surfaces tous les

On voit fleurir dans les grandes surfaces tous les ingrédients pour réussir vos gâteaux et biscuits de l’aïd. Aujourd’hui je décortique pour vous les fameuses bouteilles d’eau de fleur d’oranger.
Si vous cherchez des alternatives plus saines, vous trouverez sur le blog un article détaillé sur le sujet.
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#fleurdoranger #arome #fleurdorange #eatclean #jeûne #ramadan #ramadhan #ramadan2022 #gateaux #gateaux #biscuits #biscuit #رمضان #الافطار #rupturejeûne #fithijabi #fitmuslimah #alimentation #alimentationsaine #recettesaine #recettehealthy #jeûne #زهر البرتقال #oumnaturel #halal #halalbio #biohalal #patisserieorientale #patisserie #aïd #naturopathie #naturopathe

La couleur du miel Le goût du miel. Mais... ce

La couleur du miel
Le goût du miel.
Mais... ce n’est pas du miel... C’est du SUCRE, de l'arôme CHIMIQUE & du colorant CHIMIQUE.

Ce produit est très utilisé en pâtisserie orientale, badigeonné ou utilisé comme liquide de trempage.
Préférez la qualité à la quantité.
N’hésitez pas à diffuser l’information autour de vous, il est important de sensibiliser amis, familles, collègues, etc...à ce que l’on donne à manger à son corps. Je compte sur vous🤗.
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#siropdeglucose #diabetes #diabete #maladie #prisedepoids #obesite #foie #alimentation #oumnaturel #fitmuslimah #fithijabi #conseil #naturopathie #naturopathe #danger #sante #miel #patisserie #glucides #glucose #ramadan #ramadhan #ramadan2022 #رمضان #الافطار #سكر #eatclean #معجانات #alimentationsaine #alimentation #alimentationequilibree

Top 5 - 2021 des aliments les + sucrés au monde,

Top 5 - 2021 des aliments les + sucrés au monde, on trouve toujours la #Zlabia.
Pour faire plus, c'est l'intraveineuse de glucose.
Un seul gâteau c'est ~45g #Sucre ! On y ajoute la friture d’huile raffinée poly-insaturée qui engendrera une glycation avancée dangereuse.

#ramadan2022 #ramadan #gateau #gâteau #sucre #maladie #iftar #jeune #conseilsanté #oumnaturel #naturopathie

Le mélange colorants alimentaires jaune/orange r

Le mélange colorants alimentaires jaune/orange rappelant le safran est très utilisé en cuisine, quasi quotidiennement dans certaines familles.

Sachez qu'il est interdit dans de nombreux pays du fait de sa dangerosité.

#colorant #halal #nonhalal #nonhealthy #nonhalalfood #no #oumnaturel #poudre #tajine #arome #danger #رمضان #الافطار #ramadan #ramadhan #ramadan2022 #sahaftorkoum #sante #sahaftourkoum #bonappetit #fithijabi #fitmuslimah #naturopathe #naturopathie #halal #biohalal #halalbio #naturopathie #naturopathe #eatclean #alimentationsaine #alimentationequilibree #medecineprophetique

Vous raffolez sûrement des abricots secs ! Mais

Vous raffolez sûrement des abricots secs !
Mais savez-vous ce que cache la couleur orangée de la plupart des abricots que vous achetez en grande surface ? Rien de très appétissant...
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#abricot #abricots #additifsalimentaires #additifs #oumnaturel #hellorganic #halalbio #biohalal #alimentationsaine #eatclean #colorant #medecineprophetique #naturopathe #naturopathie #healthyfood #conseilsanté #conseilsante #nutrition #bio #alimentationequilibree #sante #ramadhan #alimentationvivante #vitamine #abricotsecs #ramadan2022 #nutrition #nutritionsante #conseil #fruitssecs #eatclean #eathealthy

N’achetez pas Toutes ces pseudo charcuteries ou

N’achetez pas Toutes ces pseudo charcuteries ou viandes avec des additifs et arômes douteux s vendus en masse lors du mois de Ramadan. Sans oublier certaines certifications plus que douteuse.

Pour plus de renseignements sur ce type de produits pseudo « halal », je vous invite à lire les excellents articles @alkanzofficiel

Il est dommage de jeûner le jour et s’empoisonner la nuit.

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Importante source de vitamines et de minéraux, l

Importante source de vitamines et de minéraux, les fruits secs vous aident à rester en bonne santé au quotidien.

Chaque fruit sec possède des bienfaits spécifiques, mais ils ont tous un inconvénient : être riches en calories. Il faut en consommer sans tomber dans l’excès.

#jeremplacepar #oumnaturel #ramadan #ramadhan2022 #ramadan2022 #iftar #oumnaturel #naturopathie #naturopathe #sucre #sucrerie #maladie #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nutrition #barrechocolatée #conseilsanté #medecineprophetique #halalfood #halal

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